デジタル長座位体前屈計（右）
握力計（左）

アルカリイオン電解還元水

高齢者の健康づくりと生きがいづくりをお手伝いするため、この度近鉄スマイル株式会社が新たにオープンさせた「あやめ池トレ＆リハ」。ストレッチ体操や運動機能向上トレーニングを通したより自発的な健康増進と、足湯やマッサージ機によるリラクゼーションを意識したデイサービスです。様々な工夫が施された新しい施設にうかがって、センター長の山本さんにお話を伺いました。

「利用されるご家族の意向やご本人の身体状況を加味しながら、トレーニングの目標・計画を立て、その人にぴったりのプログラムに基づいて運動していただきます。筋肉量や脂肪量、基礎体力を定期的に測定し、トレーニングの効果を見ながら次の目標・計画を立て少しずつステップアップしていきます」こちらでは身体の柔軟性や握力・膝を伸ばす力などを測定し細かなデータに基づいてトレーニングメニューを作成しているとのこと。
「ビデオを使って歩き方を確認します。足の上がり方、歩く姿勢など、週に２回ほどのトレーニングを通して理学療法士がアドバイスします。特にストレッチは目に見えて効果が出てきますので体の柔軟性は毎回測定してその効果を実感してもらうようにしています」

「転倒の防止、歩行の安定といった下半身強化を目的としたトレーニングマシンを用意しました。安全性とウエイトのかけ方に工夫したつくりになっています」まずはヒップアブダクションにチャレンジ。中殿筋（ちゅうでんきん）を鍛えるものだそうです。この筋肉はお尻の上外側にある筋肉で、骨盤の安定性を高める重要な筋肉とのこと。試してみたところ、ウエイトを軽く設定できて無理なく運動することができました。
「次はローイングといって、年齢とともに曲がっていく背中を伸ばすためのマシンです。歩行の姿勢を良くする効果があります。それとレッグプレス。お尻を覆う大殿筋（だいでんきん）や太腿の裏側などの4つの筋肉を鍛えます。歩く・座る・しゃがむ・立ち上がるなど、日常生活動作に必要な下肢全体の筋肉を強化することができます」　足底を受け止めるプレートも一般のジムにあるものより大きく、バンドで足を固定することができるため、初めての人でも安心してトレーニングができるよう工夫されていました。その他にもエアロバイクやマッサージチェア、下肢静脈血の心臓への還流促進に優れた効果を発揮し足のむくみをとるエアマッサージなどがあり、様々な機器を利用しながら無理なく健康増進できそうです。

「足湯コーナーでは、常に４０度近くに保ったお湯を張っていますので、お好きな時に利用して寛いでいただければと思っています。また、トレーニング用の機能訓練室のほかにサロンスペースを設けています。サロンスペースは介護保険適用外になりますが、利用していただきやすい料金設定になっています。また、シアタールームでは50インチのTVモニターで地上デジタル放送やCS放送などの専門チャンネルを視聴していただけますし、防音構造ですので、カラオケも思う存分お楽しみいただけます」
開かれた空間と相まって、リラックスしながらテーブルで読書やおしゃべりが楽しめるのも有難いですね。カルチャー教室等の際に利用できる多目的室が独立した部屋として完備されており、いろいろと楽しめそうです。

「一度施設をご見学いただいてからご利用のご相談をさせていただきます。必要に応じて運動の是非を主治医に確認させてもらいますが、特に問題がなければ、契約後すぐにご利用いただけます。当施設は午前と午後の２部制になっており、定休日は毎週日曜日と12/31～1/3です。介護保険の認定を受けた方だけでなく65才以上の自立の方の利用も可能です」看護師が常駐しているので健康面の管理もバッチリ。万が一の時のためにAED（自動体外式除細動器）も設置されているので安心です。体への浸透力を高めるアルカリイオン電解還元水も常備されており、とことん体にいいものを提供したいという気持ちが伝わってきました。